Зима
пришла в этом году неожиданно. Она
всегда, сколько я помню, приходит
неожиданно. Заметая за собой белым
пушистым снегом тропки и дороги. Сразу
хочется одеться потеплее: ниже надвинуть
на бровки шапочку, тёплый шарфик обернуть
несколько раз вокруг шеи...и обувь. Обувь
должна быть обязательно теплой и
устойчивой. Зимнее пальтишко при — 15 С
сразу хочется сменить на более теплый
«не продуваемый» вариант. Шуба или
дубленка очень даже будет уместной.
Зимние варежки или перчатки завершают
наш образ.
И
так каждое утро, одеваясь тепло, мы
двигаемся кто-куда: кто-то догоняет свою
маршрутку, кто-то с энтузиазмом и лопатой
устремляется к свежему сугробу, под
которым угадываются очертания «любимой
машины».
При
таком темпе жизни мы порой забываем о
самом главном — о себе!
Наш
организм очень чувствителен к резкой
смене температуры, влажности и порывам
ветра. Физическая нагрузка и стрессовая
ситуация тоже порой не лучшие наши
союзники. Одеваясь потеплее, мы сами
того не подозревая, сковываем свои
движения. Сидячая и малоподвижная работа
в офисах иногда может стать последней
«каплей» и тогда ….. мы стремимся
«встряхнуть» себя, сбросить все ненужное,
а мышцы привести в порядок: размять,
растянуть, разогреть иногда нарастить.
Тренажерный
зал, йога, бассейн, танцы, — это далеко
не полный перечень куда можно пойти
восстановить или улучшить свою физическую
форму.
Но
не каждый знает, что начинать тренировки
надо с минимальной нагрузки и желательно
под наблюдением опытного тренера.
Оптимальным
вариантом может стать физическая
нагрузка совмещенная с массажем.
Массаж
- профилактический - общеукрепляющий -
оздоровительный - восстановительный -
лимфодренажный - антицеллюлитный
(ручной, вакуумно-роликовый)
— любой
из этих видов массажа поможет
улучшить вам самочувствие и поднять
настроение.
Массаж
– процедура приятная и полезная.
Это
одно из самых мощных средств по
оздоровлению организма. Массаж улучшает
самочувствие, снимает стресс и помогает
при болезнях спины, способствует усилению
тонуса мышц. Это приводит к снижению
утомляемости и увеличению работоспособности
организма.
Ks.yeryomina
2017.01.18
:) 
